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都内でアロマテラピーとクリスタルヒーリングのセッションを行っている、みずきのブログ。
セッション情報、イベント情報がメイン。
猫大好き&アニメ大好きなので、そんな話も^^
☆持っておくと使い勝手が良いアロマ(ラベンダーと。。。)☆

2019-10-17.jpg

JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

JUGEMテーマ:アロマテラピー

 

こんばんは、みずきです。

 

先日の台風、勢力が大きかったこともあり、やはり多くの地域で災害となってしまいました。

被害に遭われた方が、一日でも早く日常に戻れます事をお祈り申し上げます。

 

今回の台風は、事前に備えた方が多かったかと思います。

 

正直な話、どんなに備えていても、自然の脅威が甚大になれば、すべての備えを活かすことは難しいかもしれません。

 

しかし、ただ漠然と『 こんな備えがあればいいかも。。。 』と思っていた備えに対して、

今回、『 自分や家族に、必要なものは何だったのか 』と、改めて考えるきっかけでもあったかと思います。

 

そして備え等の万全を期しても、自然の脅威に対する恐怖は易々と消えるものではないかと思います。

 

ただ、その恐怖反応をきちんと使って、

どのような状況なら少しでも冷静に行動することが出来るのか。。。

 

そんなことを思いながら避難ルートの確認や備える事で、

命を守る行動を強める事が出来るかと思います。

 

 

 

。。。私の地区は無事だったのですが、私も色々事前に準備しました。

そんな時、災害時アロマだったら何持っとくかな?と考えた時に、

 

そもそも、必ず持ち歩いているアロマ(精油・エッセンシャルオイル)が

『 2本 』あるので、その良さをお伝えしたいと思います。

(つまり非常事態でも使いたいと思えるアロマです)

 

・ラベンダー

・ユーカリ

 

上記2本です^^

 

 

ラベンダーに関しては、産地等でかなり種類があります。

学名なら

『Lavandula officinalis』

『Lavandula augustifolia』

がオススメです。

高地でとれるラベンダーが香り等が良いとされておりますが、香りは正直好みなので、

オーガニック、学名、蒸留法、産地等が記載されていれば、

 

自分の好きなラベンダーの香りを持ち歩くのが一番かと思います。

(もし効果効能を期待される場合は成分も確認下さい)

 

ラベンダーは、精油自体の安全性も高いです。

香りの好みは抜きに、老若男女問わず使えます。

 

元々、アロマテラピーという造語が出来たきっかけにもなった精油です。

 

【きっかけ談】

実験中に火傷を負った、ルネ・モーリス・ガットフォセさん(化学者)という方が、

火傷したところに、ラベンダー精油をかけたら回復がはやく、

この件から彼の研究が深まり、アロマテラピーという言葉を作ったという。

※検定試験の歴史問題で必ず覚えた方が良いやつです・笑

 

効果効能は、書籍等を参考にして頂ければと思います。

 

私も実際に、火傷、皮膚炎、筋肉痛、風邪の引き始め喉の痛み。。。等、

自己責任の元、安全な範囲で色々試しましたが、

本当に役立ちます!

 

ラベンダー精油1本は、持ってて損なし!と思います。

 

実際眠りにもよく、かといって日中香っても集中力を大幅に削ぐようなことにはならない。

 

ちょっと手を洗えない時とか、ハンカチにオイルを一滴含ませて、

そのタオルのオイル部分にお水を多めに含ませ、

よく揉み込んだ後にオイルを垂らしてない方で手を拭くだけで

自然の香りを含んだ簡単お手拭きになりますし、

 

ティッシュに1滴たらして、オイル部分が肌に触れないように小さくたたみ

マスクに忍ばせたら、呼吸が楽になったり^^

 

ここでは語りつくせないほど、ラベンダーには日常的にお世話になっています。

 

 

 

。。。では、そんな至れり尽くせりなラベンダーがあるのに、

 

何故、ユーカリも持ち歩くのか。。。

 

 

 

 

これはもう、完全に私の好みが強いです・笑

 

ユーカリは、抗ウイルスなどに優れていますが、少し成分が強く、原液だと皮膚刺激等につながる場合があります。

 

ユーカリはそもそも植物の種類が多く、精油でも『ユーカリ』と名の付くオイルは各メーカー沢山あります。

 

【ここでは、有名な2種をご紹介】

※アロマテラピーで『ユーカリ』と書いてあったら、この2種を指すことが多い。

『 Eucalyptus globulus 』ユーカリ・グロブルス ←香りのスカッ!っと感が強い、子供にはオススメしない。

『 Eucalyptus radiata 』 ユーカリ・ラディアタ ←グロブルスより香りが優しく刺激も少なめ。子供でも大丈夫な事が多い。

 

上記2種とも、スカッ!っとしますが、スカッ!っと度合いが違います。

あと、喉の炎症が強く出過ぎているときは、優しいラディアタが良いです。

 

ユーカリの持ち歩きの理由は、やはり、花粉の時期や、

ちょっとリフレッシュして気合い入れたい!なんて時に最適。

ラベンダーで、このスカッ!っと感は補いきれないので^^

 

同じスカッ!っとなら、ペパーミント、スペアミントあたりも良いですね!

 

ただ、ユーカリの方が、花粉やインフル等への、自己防衛にも最適なのです♪

※ティートゥリーが良い方は、もちろんティートゥリー最適です!我が家は猫ちゃんがおりましたので一応ユーカリでした。

 

自分のガードが出来ていれば、被害は最小限にできますし、結果周りの為にもなりますし^^

 

私がユーカリを外で使う場面は、マスクに忍ばせるか(私は敏感肌なので、かなり慎重に仕込みます・笑)

極たまに、カラオケボックスでティッシュに含ませて香らせます。(喉の防衛に・笑)

 

ラベンダー&ユーカリ、少しでもお役立ちラインナップの参考になれば幸いです^^

 

 

最後に、持ち歩きの精油は、あまり使わない方だと

うっかり古いものになりがちなので、少量で、新鮮なものを持ち歩くのをオススメします!

 

理由は、やっぱり新しい方が体感が良いです!(効きます!とは言えないので。。。笑)

 

因みに、古くなった精油も、自宅で掃除や芳香に使えます^^

 

精油、エッセンシャルオイルは自然からの贈り物。

大切に、色んな場面で無駄なく使えます様に^^

 

ではまた!

 

゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

 

【巡るヒーリングセッション】受付中

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posted by みずき(泉樹) | 22:47 | アロマテラピー | - | - |
☆久々ヒットのクラリセージ☆

JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

JUGEMテーマ:アロマテラピー

 

こんばんは!みずきです。

 

東京は台風の影響で、電車が計画運休になっていますね。

これから明日の朝へ向けて、気を付けて過ごしたいですね。

明日朝の電車のダイヤも結構変わるようなので、命を第一に過ごしていきたいですね。

 

 

さて、お題の『久々ヒットのクラリセージ

 

クラリセージ』はエッセンシャルオイル(精油)の名前です。

 

アロマを勉強されている方や、本を読んだことある方なら聞いた事あるかと思います。

あと、PMS等でオススメされることが多いため、使ったことがある方も多いかもしれません。

 

私も、アロマの勉強スタート時(10年前)は、自分自身が体調不良の事が多く、

 

香りも、かなり好きでした。

 

ただ、『 とても緩む 』ため、注意が必ず書いてあります。

 

※妊娠中(特に初期)は避ける

※運転時、細かい作業は避ける

 

上記の時は、必ず注意した方がいい精油ですが、安全性は高い精油でもあります。

緩める力は群を抜いていると思うので、生理前後のPMSや、出産ギリギリの分娩時など、

使いどころを決めてあれば大活躍する精油かと思います。

 

そして、日常だといつ使うのが良い?って思いますが、

やはり、ここは寝る前がオススメです。

 

分かりやすくPMSの時で例えるなら。。。

 

PMSだから

 

『よし使ってみよう!』

 

と思っても、お仕事のある日中使うには難しい。。。

日中の頭痛は、ラベンダーやペパーミント、柑橘系の香りの方がスッキリする方が多いのではと思います。

 

で、日中の頭痛が起こる原因は色々あるにしても、

夜しっかりリラックスして眠る事は、身体すべてのバランスを取るのに有効です。

 

現代は、スマホ、PCなどの光る画面を見続けているので、脳は常に光の刺激を受けている状態です。

 

元気な時は、その状態でも身体の機能は正常に働きますが、

 

だんだんと疲れが溜まると、そのバランスが崩れます。

 

少し崩れたバランスなら、まずは質の良い睡眠でリセットです。

出来るなら光の刺激も少なくして、自分のリラックスの質を高める。

 

芳香浴で十分ですので、1〜2滴、ティッシュなどに垂らして、枕元に置いて寝るだけでOKです。

※子供や動物が側にいる方は、手の届かないところや、ティッシュを枕下に置いて直接肌に触れないようにお使い下さい。

 

 

。。。しかしまぁ、もし、クラリセージの香りが苦手(苦痛)でしたら、

 

無理に使う必要はありません。

 

 

他にも睡眠時にリラックスできるオイルはいっぱいあります。

 

ただ、あまり好きじゃないけど。。。なんかまた香りたくなる(で、香り確認しちゃう)。。。って言うときは

 

使ってみると良いかもしれません^^(もちろん無理せずに)

 

ちょっと苦手というときはブレンドだと良い場合もあるので、色々お試しください^^

 

 

☆睡眠やリラックスしやすい精油☆

・ラベンダー

・ゆず

・ローズ

・レモンマート

・オレンジ・スィート

・フランキンセンス

                etc...

 

 

で、先にクラリセージの使用法な話になりましたが・笑

題名の通り、私自身『 久々ヒット 』しました。クラリセージ。

 

ここ5年くらい『 クラリセージが昔ほどピンッ!と来ないなぁ 』と思っていました。

 

本当に、つい先日まで。

 

で、先日ふとオイルを買いに行ったときに、『 クラリセージ久々香ってみますか〜 』

と何気なく香った瞬間

 

『 こっ、これは!!!好きなクラリセージの香り!!! 』※漫画的表現脳^^

 

って思いました。

久々にヒットしました。

 

ブルガリア産。

 

今回の香りは、かなり甘いアイスティーの様な香りに感じました^^

※個人的な感想です

 

そんな訳で、久々に寝る前に使っています。

 

今日は台風なので、緩みすぎは判断鈍って危険かもなので、ちょっと控えますが。。。

色々頑張った後の、ちょい緩みにくい日に、おすすめです。

 

 

それでは、また☆

 

◆◆◆ご案内◆◆◆

9月、10月の通常セッションと、

10月の限定ヒーリングセッション『巡るヒーリングセッション』のご予約受付中です。

 

 

posted by みずき(泉樹) | 19:35 | アロマテラピー | - | - |
☆そろそろ夏アロマ☆
こんばんは、みずきです

季節柄、香りものが増えますね

制汗剤、消臭剤なども香りがついている物がたくさんあります。


アロマテラピーでは、植物の香りを使って、虫を忌避したりできるため
アロマテラピーを扱うショップでは、天然の香りの虫よけなども販売されます。


殺虫効果は基本ありませんので、避けることがメインです。


人間もそうですが、わざわざ自分の苦手なものに突っ込んでいく必要はないですし、
もし、苦手なものがあっても無理せず、極力避ければいい。

勿論、向き合う必要がある時もありますので、その時は、自分の課題と思って取り組みたいですね


って、話がそれましたが・笑




◆ふわふわ飛ぶ黒い吸血鬼な虫さんを避けるオススメアロマ◆


・シトロネラ

・レモングラス


上記2つは必須で入れておくと良いと思います。


ただ、どっちも香りが強めで、

『あー!この香り!』って思う方も多いと思います。

レモン調の香りですし、かなり香りが残りますよね。


しかしながら、それもブレンドで、自分好みに調整は可能かと思います。


私がよく追加する香りは


・ゼラニウム

・ペパーミント

・スペアミント

・薄荷

・ラベンダー

・ユーカリ

・レモンマートル



大体、主になる香りと合わせて3種〜5種程度で混ぜます。

で、肌につける場合は1%濃度(3歳以上でも、小さい頃は0.5%濃度)を目安で作ると良いと思います。

(5mlの基材に対してエッセンシャルオイル1滴が約1%濃度です。)



濃度は結構重要です。

濃ければいいってものではありません。


美味しい食べ物も、味付けが濃かったら台無しです適量があります。


忌避を目的とするならば、塗り直す頻度の方が大切です。

安全な濃度を何度も塗り直す。


塗り直すのが手間と思う方は、ミント系を入れておくと良いと思います。


夏なので、肌にスーっとする体感もあり、何度もつけなおしたくなりますので

(逆にスーとが苦手な方は、ミントは入れないでゼラニウム、ラベンダー辺りが良いかと思います)




あと、レジャーで付ける方は、何を目的にどこへ出かけるのかで、
天然のものを選ぶのかケミカルなものを選ぶのかを選択するといいと思います


これはとても大切なことです


妄信的では、見誤ります。


自然の恩恵は偉大なので



使いこなすには使う側もよく考えて使う




自分や家族が、どこへ出かけるのか。


日常の公園なのか、山深いところなのか?

どこへ行くのか?何を避けたいのか?

勿論、虫よけだけじゃなくて、物理的に洋服のチョイスを変えたりとか、
色々できますので、虫よけすらも楽しめたらいいなぁって思ってます。



因みに、ごく個人的な感想ですが、

8月末ごろ、忌避しててもかなり狙われ

虫さんも生存に必死なのでね。。。(血を吸うのはメスです)


その辺も分かると、対処の幅が広がりますね


講座も出来ますので、ご希望ございましたら
HPのinformationよりお問い合わせください


それでは、良い満月の夜をお過ごし下さい
posted by | 21:14 | アロマテラピー | comments(0) | - |
☆ゆったりする時間☆
こんばんはみずきです。

昨日は、kinoさんの満月の遠隔ヒーリングサークルでしたが!出先だった為、都心で周りに色んな人がいる中で受け取る事に。。。しかし、感覚や、ビジョンもちょろちょろ見えて、あぁ、人の感覚ってなんて繊細なんだろうって、改めて感動したりしました


受け取った感覚は、この瞬間の時の尊さ、雪が降り積もる様に、静かに、経験が積まれていっている年末なので特別な思いもありますが、やっぱり日々の生活の積み重ねの大切さを、しっかり感じました


私自身、ちゃっかり風邪引いてたので(笑)その症状も落ち着きましたまた、来年に向けて色々準備していきます


そして、今日は、megumiちゃんが我が家へ遊びに来ました♪
なんやかんや一緒に仕事している時は、我が家へ招待出来なかったのですが、今日はゆったり、好きなもの食べて、天然石でブレスレット組んだり、アロマスプレー作ったり、お互い占ったり、ホント、充実のゆったりタイムでした




そんな『ゆったり』繋がりで、オススメな『ゆったり系アロマブレンド』をご紹介します


甘さのあるウッディな香り
*シダーウッド
*ホーリーフ
*ジュニパーベリー


爽やかなお花の香り
*イランイラン
*ゼラニウム
*ティートゥリー




どっちも、この時期の呼吸器系のサポートや、気持ちを落ち着けたり、バランスをとるイメージですお試しください




ではでは、暖かくしてお過ごしください
posted by | 22:22 | アロマテラピー | comments(0) | - |
☆呼吸を深めたい時のアロマ☆
連投します

先日は十五夜、満月&半影月食でした
色々心揺さぶられたり、忙しかったり、体調崩された方もいらしたかもしれません。


色々考えてしまって苦しい時、身体が緩まずしんどい時、深呼吸できると、少し楽になる事もあります
エッセンシャルオイルだと。。。


*フランキンセンス(乳香)
*白檀(サンダルウッド)
*檜(ヒノキ)



など、木や樹脂は呼吸を深めるものが多いので、お試し下さい♪


そして、一番のオススメは、『その時、深く香りたい香りを嗅ぐ!』です


好きな香りでも良いのですが、色々エッセンシャルオイルボトルを持ってる方は、すべて試してから決めても良いかもしれません。好きな香りとその時欲する香りは違う事もしばしば。。。自身の感覚を信じて、その時必要な香りをお選び下さい(よく分からないくらい疲れてしまっている時は、上記の木や樹脂系の香りをどうぞ


因みに、私はゼラニウム、フランキンセンスでした
ゼラニウムは心身のバランスを整えますフランキンセンスは心静かに、呼吸を深め、一緒に使うエッセンシャルオイルの香りに深みを与えてくれます


そんな私も、今月はのっけから風邪を引いたり、祖父が急逝したり、自分に自信がなくなったり(!?)いろんな事、感情が嵐の様に動いたのですが、感情とは別の部分で冷静に自分を見つめる事ができたので、新しい発見がいっぱいありました


渦中とても苦しいですが、何事も体験、体感ですね焦らず、いきましょ〜
posted by | 18:33 | アロマテラピー | comments(0) | - |