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都内でアロマテラピーとクリスタルヒーリングのセッションを行っている、みずきのブログ。
セッション情報、イベント情報がメイン。
猫大好き&アニメ大好きなので、そんな話も^^
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☆ストレッチで身体チェック☆

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ

JUGEMテーマ:アロマテラピー

 

こんばんは、みずきです。

 

それとなくバタバタとした日々を過ごしていたので、

今朝は久々に?のんびりのんびり過ごしつつ、

部屋掃除して、水槽の掃除(アカヒレ3匹)して、録画してたアニメ(Dr.STONEと炎々ノ消防隊)観たら

あっという間に夜でした。。。てへ。

 

 

で、昨日は、来る来月、12/8(日)にやるコラボワークショップストレッチ担当のGakuさんのワークショップに

お邪魔してきました^^

 

私も以前よりは大分身体が動く様になりましたが、

子供の頃から、身体が硬かったので(緊張しいだったんです。。。ホントに!←誰に言い訳してるのか・笑)

ストレッチとか、結構コンプレックスでした。はい。

 

でも、毎日やると、ちゃんと柔らかくなるんですよね。身体は応えてくれます^^

 

そんな訳で、ストレッチしてきました〜。

 

お写真にも載せましたが、折角なので、アロマも試して頂こうというお話になり、

ストレッチ中にアロマも試して頂きました!(ありがとうございました!)

 

色々、お伝えする点とか、オススメ出来る点が分かったので、

12/8(日)は、アロマも楽しみに来てくださいね^^

 

そして本編ストレッチ!

 

最高!

 

超楽しい!

 

以上!

 

そんな感じで、語彙力が破壊されましたが。。。

 

。。。すいません、ちゃんとお伝えしますね。

 

 

身体って、人それぞれ特徴が違うわけですが、

 

それでも、〇〇すると、この筋肉がゆるまるとか、可動域が上がるとかは一緒。

 

あれ?!私のハムストリング、逆についてる?!とかじゃなければ・笑

ポイントを間違わなければ、誰でも身体をリラックスさせることが出来ます。

 

身体が硬いから出来ないとか、諦めるのではなく、出来る範囲でストレッチしていくことで、

 

少しずつでも、身体が楽になる、ゆるめる心地よさを感じる。

 

ゆるまることで、また次の力に変わっていく、考えや動きにしなやかさがでてくる。

 

そんな体感をして頂けると思います^^

 

 

簡単な動作で、体感があると楽しいですし、

 

単純な動きほど、難しい事もあったり(笑)

 

自分の身体が、いつもどんな場面で頑張っているのか、それを感じながらじっくりほぐしていけると思います。

 

 

そして、12/8(日)の代官山でのワークは、入れる人数も少ないので、

 

かなり丁寧にみて頂けると思います。

 

 

性別、年齢、身体の硬さ関係なく、

 

冬の、身体が固まりやすい時期、じっくり緩めに来てください〜♪

 

 

※ほんとオススメ!! まだ少し空きがあります!

家族や友人とか、『身体疲れていそう。。。』って方がいましたら、どうぞご一緒にご参加下さい^^

 

お申し込みはこちら→【12/8『A Body』メールフォーム】

 

 

 

 

。。。余談ですが、昨日のワークショップ時、私はアロマ選択を『ラベンダー』にしてしまい

 

さらにがっつりストレッチ。

 

(前日の頑張りもあり身体がゆるみたかったようです。。。)

 

ワークショップ終わったあと、買い出しがあったのに、眠すぎて、眠すぎて。。。

お昼に入ったレストランで、紅茶付きランチにして、半分寝そうになりながらお昼を食べてしまいました。。。

(胃に負担がかかりますので、真似のないよう。。。笑)

 

ただ、その後は身体も軽く、色々と動き回れました!

11/28のポマンダーに必須のクローブも良質のモノをGETできて、有意義な時間となりました♪

 

ってことで、12/8(日)のストレッチ、素敵な写真展示とアロマを楽しみながら、一緒にやりましょ〜^^

【12/8『A Body』メールフォーム】

 

 

【御礼・締め切りました!ご興味ある方、別途お問い合わせください^^】

11/28(木)のオレンジポマンダー講座、もう一人入れるかも?

※今回、Crystal☆Stream kinoさんのサロンにて講座をやります。kinoさんのブログにて前回の様子も♪

【セッション用メールフォーム】

 

 

それでは、また☆

posted by みずき(泉樹) | 19:56 | ワークの感想 | - | - |