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都内でアロマテラピーとクリスタルヒーリングのセッションを行っている、みずきのブログ。
セッション情報、イベント情報がメイン。
猫大好き&アニメ大好きなので、そんな話も^^
☆何度でも意識を変えていく☆

JUGEMテーマ:日記・一般

 

こんばんは、みずきです。遅い時間ですが、そっと更新。

深呼吸して寝ます。。。

 

昨日は、この時期で積雪!東京在住なのでビックリでした@@

桜と雪の組み合わせも美しい。。。

私は雪大好きなので、この時期に深々積もる雪をみれて内心ワクワクしてしまいました。

 

そして、今日にはあっという間に溶けて、

転倒等の心配も少なく本当に良かったなと思いました。

 

そんな事を朝思ったのもつかの間、

COVID-19の世界的流行で、どんどん状況は変わります。

 

志村けんさんの訃報は、悲しいばかり。。。

でも、変なおじさんを思い出して、ちょっと踊ってしまったり。。。

泣けちゃう。。。

ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

 

 

そして、訃報をうけて、COVID-19への対応を

多くの方が、改めて意識出来る機会になってしまったとも思いました。

(その前に気づきたかったですね。。。)

 

個々の意識レベルの差が大きい事は最初からでしたし、

そもそも未知の状況だったので、

対応の遅れ云々は今言っても仕方のない事です。

 

でも、今、目の前の事実が現実です。

 

毎日情報も状況も変わります。

 

それでも、少しでも被害を抑える事、命が最優先。

 

経済活動の不安は多くの方が抱えていて、その度合いは様々かと思います。

各業界について知らない者がとやかく言える立場ではありません。

 

それでも、与えられた命が何より大切。

それはどんな立場の人も変わりません。

大切なものを守りたい気持ちは皆変わらないと思います。

 

冷静でない人が、冷静を認識するのは非常に難しいと思います。

 

それでも、行動によって抑制出来る事が沢山あります。

 

COVID-19は、石鹸レベルでも対応できる、

ある意味身近なもので対処できるウイルスでもあります。

※ただ感染力に大きな差がありますよね。。。

 

うがい、手洗いが大切であること。消毒も。

人がいるところへ外出しないことも。。。

淡々とこなしていく。

 

慣れない事はストレスに感じますが、

人間、慣れてしまえば、

やらない事の方がストレスみたいになりますし(^^;)

 

 

『 雨垂れ石を穿つ 』(あまだれいしをうがつ)

 

 

効果や結果を見えにくい事を続けるのは

非常に大変ですが、研究してくれる方や治験等も行われ

終わりがないわけではないので。。。

 

大切な人たちの命が守られますよう、

凝り固まらず、どんどん意識を変えていきたいですね。

 

 

※今日は、昨日作った手作り味噌の記事書こうと思ったのですが、

志村けんさんの死が、やはり衝撃的でCOVID-19関連の内容になってしまいました。。。

知らない事には丁寧に対応していきたいですね。

 

今度は味噌記事書きます〜。

posted by みずき(泉樹) | 23:23 | 日常 | - | - |
☆少し、慣れてくる時期☆

JUGEMテーマ:日記・一般

こんにちは、みずきです。

 

写真は帰り道にある寒桜の写真です。2/26→3/11の2週間で、すっかり青々としちゃいました^^

 

 

さて、タイトルの内容。

連日コロナで、コロナ内容で恐縮ですが、ちょっと思うことがあるのでサラッと。

 

たぶん、世の中的に、だいぶ感覚的なコロナ慣れ(聞き慣れ)してきていると思います。

 

最初の方に感じた異様な緊張感は流石にないのではと思います。

 

人間なので、それが自然なストレスに対する反応だと思っています。

ずっと緊張しているのも、身体がもたないので、それぞれの方の状態にあった対応が出来れば良いのかなって思います。

 

コロナは強いウイルスではない。という意見もありますが、

ウイルスはウイルスですし、感染力は強いのは事実かと思います。

 

コロナにしても、インフルにしても、

ウイルスなので、自分の細胞でちゃっかり増殖しちゃう可能性は今後も勿論ある訳で、

 

うがい、手洗い、消毒、睡眠確保は、粛々と続けていくのが身を守ることに繋がると思います。

 

人混みを避けるのも大事ですし、同じ場所に留まるのは避ける方が無難。

※空気感染ではないと言われていますが、

飛沫感染や濃厚接触を考えるなら、換気がある上でも同じ場所に留まるのはハイリスクです。

 

日々の自身の体調を知っておくのも大事ですし、優先順位を決める事も大事かと思います。

 

 

知識をつけて、リラックスして、出来うる対応を丁寧に続ける。

 

 

それだけでも、広がりすぎないとは思うのですが、

 

少し慣れてきたころが、またちょっと振り返る時期かなって思います。

 

慣れない事をしていると、脳からの反動があるので。。。(これもある意味、人間の自然な反応ですが)

 

なので、個人的には数週間前より、注意深く周りをみています。

地球規模でみたら、感染者の母数増えてますしね。

 

でも、べつにポイントさえ押さえていたら、日常生活は楽しく過ごせますし、

 

以前より健康的な方もいっぱいいるのでは?と思っています。

 

 

体調管理、興味がある方は楽しく感じるかもしれませんが、

慣れない方は、何を基準に?って思うかもしれません。

 

それを含めて、自分の体調に今一度フォーカスしてみるっと、

色々特徴とか、癖とかみえて、得意不得意がわかると、対処もしやすくなるかと思います。

 

 

世の中の健康の作り方と個々の健康の作り方は違ってよいと思います。

 

今回は対ウイルスなので、注意点はありますが、

そこを踏まえた上で、自分らしい心地よさ、元気をみつけられたら良いのかなって思います。

 

 

それでは、また♪

posted by みずき(泉樹) | 11:33 | 日常 | - | - |
☆色んなものが影響しあう世界☆

JUGEMテーマ:日記・一般

 

こんばんは、みずきです。

今日はちょっと夜更かし。。。これUPして寝ます。。。Zzz

 

3月ですね!

1月とか遠い記憶の様な。。。でも、気分はまだお雑煮いける感じです^^←(一年間ずっと言ってそう・笑)

 

2月は、ほぼ新型コロナ騒ぎでしたが、

消毒&マスク&うがい手洗いを、世の中がとっても意識している為、

インフルがかなり下火なのホント凄いなって思います。

今年の気候も関係していると思いますが、

 

それでも、一人ひとりが行う、感染予防の大切さを感じました。

 

しかしながら、色々手を尽くしても、かかる時はかかります。

悲観ではなく、ウイルスが勝るか、人間の免疫が勝るかの話なので、

かかったら、自分の身体を大切にする機会と思って、

ゆっくり癒して向き合うのが一番かと思います。

 

自分の身体の特徴を少しでも知って、なりやすい病気や、状況が分かると、

それを回避できる可能性があがります。

 

なので、病気になる前の自分の生活等を振り返れることは、未来の自分に役立ちます。

 

病気の時はとにかく休むに限りますが、

落ち着いたら、振り返ってみると、

 

寝不足だったり(ちゃんと眠れていない)、食生活が乱れたり、

気候天気に対応できていなかったり、主観ですが自身にとって大きく良い事や悪い事があったりとか、

 

なるほど、これか!と思うことが沢山あると思いますので、

対処療法より先回りして、自分の扱い方をより知れると良いかなって思います。

 

 

で、タイトルにしたのですが、この世界は色んなものが互いに影響しあっている世界です。

 

意識する、しないに関わらず。

 

今回のコロナの件で、多くの方が、未知の対応、決定をしなければいけない中で、

今まで通りの判断が難しいと思います。昨日の正解と今日の正解はイコールじゃない。

 

それでも、今までの経験や、自分や周りを大切に思う気持ちがあると、

たとえマイナスの影響を受けたとしても、動じないで、落ち着いた判断が出来るのかなって思います。

 

そして、これは今に始まったことではなくて、

大きい流れだと東日本大震災の時も同じような未知への対応を迫られましたし、

豪雨や台風の災害でも、きっと似たような事を感じたり経験してきていると思います。

※もちろん災害との比較なので、違う部分は多々あるのですが、心持の話です。

 

物質に限っていうならば、

いつでも、同じものが手に入るとは限らない。

 

でもそれは裏を返せば、

 

多くの人の日常活動があってくれるからこそ、

同じものを手に入れる事ができるということ。

 

お金を出して、同じものを手に入れる事は、当たり前じゃない。

 

物質が手元に来るって、誰かの活動の繋がりのお蔭なんですよね。ありがたい。。。

 

 

見えないウイルスは脅威に感じますが、いつだって、自他への思いやりが、

結局のところ、人間の、それぞれの命を守ることに繋がっています。

 

 

情報過多で、不安を煽られる感じがありますが、

今回大事なことは、人混みを避けて(ウイルス保持した人との距離が近いのを避けたい、同じ場所にとどまるのを避ける)

自身の免疫力をサポートしつつ、うがい、手洗い等の感染予防を徹底する。

自分がちょっとでも体調がおかしかったら、普段は市販薬で適当に誤魔化しちゃう人も、

ちゃんと休むとか、そういうことが大切になりますよね。

 

あとは、ウイルスの性質についての情報を知る事。

 

未知の部分が多いですが、

インフルの様にウイルスが季節で少し勢力が緩むのなら有難いですし、

そうでないなら、次の対策が必要ですし。

 

今週、来週で、少しでもウイルスの性質や、見通しが立つといいなぁと思います。

 

それでは、また。

posted by みずき(泉樹) | 22:44 | 日常 | - | - |
☆アロマとハーブで予防な話☆

JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

JUGEMテーマ:アロマテラピー

こんばんは、みずきです。

 

写真は我が家の鉢植えのローズマリーです。花が咲いてました^^

 

さて、新型コロナウイルスの報道をみていて、

重篤化に気を付けるのは高齢者、持病持ちの方がメインかと思います。

 

ただ、感染力の強さは流石新型ウイルスといった感じがしますので、

いわゆるい健常者は、『 広めない事 』が第一かと思います。

 

インフルエンザなどの基本的な予防策と変わりないと、今は周知されています。

ウイルスの種類も消毒が有効なタイプとのこと。

 

今回は日常で簡単に手に入るハーブとアロマの力を借りて、

予防という観点から、取り入れるのにオススメの内容を紹介していきます^^

 

まずはハーブから。

 

ハーブといっても、抗ウイルス作用で有名なお茶といえば、緑茶と紅茶。

※ストレートで飲むこと前提。

 

帰宅後、口をゆすいだり、うがいにも効果的。

うがいは、6回くらい「がらがら、ぺ!(擬音w)」すると良いそうです^^

(あんまり少なくてもウイルス残るし、かといっていっぱいやっても結果変わらないそうです)

 

ハーブだったら、私は、エルダーフラワーあたりが

比較的手に入りやすく、初心者でも飲みやすいかな?と思います。

 

特にエルダーフラワーのブレンドされたハーブティーは店頭でも見かける事が増えました。

単品でも、かなり飲みやすいと思います。

 

エルダーなら紅茶とブレンドとかも飲みやすいです。

 

ほか、抗ウイルス作用って考えると、エキナセア、セージ辺りも良いかと。

エキナセアは、根っこ(ルート)と葉っぱ(リーフ)と分けているところもあり、

基本ハーブは根っこ(ルート)の方が強く作用すると言われています。

 

ただ、根っこなので、お腹弱い方にはちょっと強いかも。。。お腹ゴロゴロします。(私はリーフくらいが丁度良いです^^)

 

セージはスパイシーな感じ。スッキリ系ですかね。

 

ハーブティーは飲みなれていないと、『草の味。。。』と言われてしまうこともしばしば。笑

 

まぁ、紅茶も緑茶も烏龍茶も、飲みなれたから、記憶と結びついた『その味』がします。

 

人間、慣れない味は本能的に警戒します。

身体は毒かもって警戒する。

※実際、身体に必須のものも、摂取量によっては毒にもなりますよね(塩とか)

 

ハーブも慣れると、ちゃんと『その味』がします^^

 

上記でオススメのエルダーフラワーは、風邪やインフル予防では大活躍。

新型コロナに有効か分かりませんが、抗ウイルス作用は認知されていますので、

他のお茶を飲むかわりに試してみるのもオススメです。

気分転換に^^

 

 

さて、次にアロマ活用。

 

アロマだったら、寝るときの枕元に、

ティートゥリーとかユーカリ2、3滴垂らしたハンカチ置くと肺の清浄と呼吸が楽になります♪

※これは、花粉の季節にも快適さを発揮します

 

寝るときなので、ラベンダーでも勿論良いです^^

 

お湯をはったマグカップにエッセンシャルオイル数滴垂らすと、

それだけでも部屋へ香りを拡げる事が出来ます。

 

※誤飲注意です。使用後は普通に水に流して捨てて大丈夫ですし、

食器と兼用しても、きちんと洗浄すれば問題ないです。

ただ食器では使っていないマグカップ等を使う方が良いですかね^^

 

 

あとは、持ち歩き用のアロマブレンド希釈内容も記載します。

--------------------------------------------

スッキリアロマブレンド

※保存料が入らないため、基本2週間以内に使い切ってください。

 

◆水30ml

※無水エタノールが10mlくらい入ると良いですが、

無ければ無しで。

 

◆エッセンシャルオイル 6滴〜10滴程度(通常5mlに1滴たらすと1%濃度に出来ます)

 

◆スプレーボトル(なければプッシュポンプボトルや、キャップボトルでも)

 

・ティートゥリー

・ユーカリ・ラディアタ

※下記はお好みで

・ラベンダー

・ローズマリー

 

水は、精製水 or ミネラルウォーター(軟水)がオススメ。

例・日本の天然水/クリスタルガイザー

 

10mlの 水 or 無水エタノール をボトルに入れて、その中にエッセンシャルオイルを垂らします。

10mlの状態のまま、ボトルの蓋を閉めてしっかり振って、オイルを攪拌させます。

この時しっかり白く濁る様に振ると、オイルが混ざり乳化が起こって、水との分離が少なくなります。

 

攪拌が終わったら、残りの20mlを入れてボトルを振って完成です^^

 

-------------------------------------------------------------

 

シンプルブレンドですが、スプレーボトルなら空気中にシュシュっとできます。

※もちろん香りが苦手な方もいますので、周りへの配慮もよろしくお願いいたします。

 

また、自己責任になりますが、

ティッシュに含んで手を拭いたり、机拭いたりでかなりスッキリします。

※パッチテストや、机や家具に使う場合は変色等、自己責任で確認の上ご使用下さい。

 

これから、花粉もあるので、花粉症の方にもオススメです^^

 

また、マスクの中に、オイルを垂らしたティッシュ等を仕込むことも出来るのですが、

ちょっと香りが強いので、その辺は自己責任で。。。

 

私はよく、ユーカリをティッシュに一滴垂らして、マスクに忍ばせてます。

 

が!

 

よく失敗して、唇が腫れたりしてます^^;(マスクで隠れてるからばれないけど・笑)

やっぱり原液は肌につくと強いですね。。。(実体験済)

 

 

あとは、とても基本的な事ですが、

 

睡眠、大切です。

 

寝る時間も、22時〜深夜2時は睡眠時間にあてている方が、身体の機能的には、細胞の回復が早いです。

お仕事柄、それが難しいかたも多いかもしれませんが、それでも、自分や大切な人の命を守る為と思って、

少し頭の片隅に入れておいて頂けたら良いのかなって思います。

 

毎日できなくても、出来るところを取り入れたり、

ここっていうポイントを意識するだけでも良いと思います。

 

今回の件だと、人混みはリスクが高いってことと、

人混みへ行ったあとの体調管理。うがい手洗い等の徹底。

日々の自分の体調をよく知る事だと思います。

 

過度の心配は免疫力下げますので、心配し過ぎない。でも、楽観し過ぎて広めない。

 

バランス感覚、大切ですね。

 

無理し過ぎず、おかしいな?って思ったら、相談窓口を使いつつ、冷静に対応していきたいですね。

 

 

アロマ、ハーブのご質問だったら

店頭販売員の経験もありますので、

分かる範囲になりますが、お答え可能です^^

HPmailよりお気軽にお問い合わせください。

 

それでは、また^^

posted by みずき(泉樹) | 20:30 | 日常 | - | - |
☆ビジョンアートヒーリング御礼☆

JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

JUGEMテーマ:アロマテラピー

こんばんは、みずきです^^

 

昨日は、友人megumiちゃんとのコラボセッション、ビジョンアートヒーリングを行いました。

 

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました^^

 

それぞれの特徴や、本来好きなもの、大切にしたいものが詰まった、その人らしいヒーリングボックスが出来ました^^

 

 

今回『 女性性 』をテーマにした、ビジョンアートヒーリング。

 

その内容の奥深さに、私も最初、ちゃんと体感として伝える事が出来るか、かなりドキドキしましたが、

 

私自身も、準備を進める中で、沢山の深いメッセージを頂きました。

 

準備段階で、megumiちゃんとも色々シェアし、その中で気づくことも沢山ありました。

 

一人では気づけない事。

 

誰か別の存在がいてくれるから気づける事。

 

流石、女性性の内容と思いました^^

 

 

私とmegumiちゃんの、2種類の瞑想で、浄化とビジョンの明確さを確認して貰いながら、

 

その美しい、楽しい感覚を作品にして、生み出す、完成させる。

 

 

その純粋な美しさの感覚を、作品を眺めて思い出せるように。。。少しでも日々のサポートとなったら幸いです^^

 

そして、この濃厚なセッション、次回も開催予定です☆

数か月後になるとは思いますが、また開催時ご案内します。

自分自身が持つ、本来の女性性の表現を、存分に楽しんで頂ける内容となっています♪

次回も楽しみにしていてください♪

 

実は、昨日のワークの内容、結構色々書いたのですが、データ飛びました!笑

書き直して、内容が実にシンプルに☆

 

それぞれが、体験してからのお楽しみなのかもしれませんね^^

 

 

 

 

では、ちょっと関係ない別の話も。。。

 

昨日は、猫の日だったので、私としては心の中でお祭り騒ぎだったわけです・笑

 

でも、そのお祭りの主役の我が家の愛猫ちゃこちゃんは昨年他界してしまい、

実物に触れない寂しさも募りつつ。。。

 

そうだ!写真があるじゃんね!!!って思って去年まで遡ったのですが、

 

意外にも、2/22に撮影した写真は2枚だけ;;えーん

 

しかも、1枚は、天然石やアロマから受け取るメッセージ用の写真でちゃこちゃんをぼかした写真でした;;あぁ

 

唯一の写真がこの真ん丸なニャンモナイト写真。

右下にはペリドット、メッセージ用に撮影後、ちゃこちゃんが寝直したので撮影した一枚。

 

癒し系の写真で、あぁ、会いたいなぁって。ツイートでは #会いたいよ のタグまで付けました。

 

そしたら、ビックリ!

 

ビジョンアートヒーリングの終わりに、megumiちゃんから、ちゃこちゃんが亡くなったちょっと後に

描いてくれた、ちゃこちゃんのイメージイラストの原画を手渡されました!@@

画像では貰っていたのですが、まさかの実物!!@@

キャワワワワワ;;

 

ちゃこちゃんとの温かい繋がりを感じました。

 

これ以外にも、定期的にちょいちょいアピールしてくれるちゃこちゃん・笑

 

2/22の、私にとってはちょっとしたプレゼントのお話でした^^

 

※ちなみに、『 猫祭りを楽しむぞー!!! 』って思っていたのに

ワークショップの後眠すぎて、帰宅→お風呂→睡眠と、もう素晴らしい早さで夢の中でした・笑

 

 

それでは、また☆

posted by みずき(泉樹) | 17:47 | イベント | - | - |