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都内でアロマテラピーとクリスタルヒーリングのセッションを行っている、みずきのブログ。
セッション情報、イベント情報がメイン。
猫大好き&アニメ大好きなので、そんな話も^^
☆ポマンダー講座、ハンドアートマルシェvol.29御礼☆

JUGEMテーマ:アロマテラピー

JUGEMテーマ:ハーブ

JUGEMテーマ:クラフト・手芸 色々


こんにちは、みずきです。

 

すっかり冬らしくなりました。年末の忙しさも相まって、風邪など大丈夫でしょうか?

 

すりおろしの生姜や大根は、風邪の時や引き始めに、助けになってくれます。

喉なら蓮根もすりおろし。すりおろし祭りですね^^笑

 

はちみつで甘めお湯割りが良い方もいれば、お出汁やお醤油でお湯割りが良い方、

色々いらっしゃると思います。

 

身体を温めて熱で菌と戦う。身体の能力を最大限に活かしてあげたいですね。

 

因みに、風邪の引き始め、あれ?おかしい?って、

何 と な く 思 っ た と き がスタートです。

もう症状がハッキリ分かるときは、引いちゃってると思います。

 

それでも、早く対処することに越したことはありません。

 

摂取する食事内容も大事ですが、何より大事なのは、寝る事です^^

 

夜にきちんと寝てない場合体温が上がりにくいので、菌、ウイルス大喜びです。

22時〜2時を寝て過ごすことが、かなりの予防になると思います。

 

お仕事柄難しい、なかなかその時間に眠れないという方も、体調不良の時は意識してみてください^^

 

。。。と、前置きが長くなりましたが!(いつもの事です・笑)

 

11/28(木)オレンジポマンダー講座

12/ 1(日)HAND ART Marche'vol.29

 

両日とも、楽しく終えることが出来ました^^

ご参加下さいました皆様、ありがとうございました!

 

そして、作成中の皆様の写真を撮り忘れるのは相変わらずで。。。スイマセン!

 

いつも皆様のお写真に助けられてます。。。

 

トップのオレンジポマンダー講座のお写真は、皆様の飾り付け(仮)の状態を撮らせて頂きました!

 

これがやっぱり可愛い!!!^^

 

オレンジ&クローブだけの時の見た目はドッキリしますが・笑

 

作っている最中は香りが部屋中に広がり、とても心地よい空間になります。

 

オレンジの香りは気持ちを明るくしてくれますし、

クローブの香りも気持ちを明るくし集中力を上げてくれますので

スパイシーさも混ざり相乗効果があります☆

 

ローズマリーの知的シャープな集中力とは違う、

創造力を上げてくれるような集中力のような気がしました。

 

オレンジポマンダーにまぶす、スパイスの粉も、今回はビャクダンベースもご用意して

思い思いにブレンドしてもらいました。

 

その人その人の雰囲気を表すような、素敵な香りが出来上がりました^^

 

オレンジ&クローブと一緒に、その香りをまぶしたポマンダーが乾燥するのに約1か月。

 

シーズンに似合わす、雨の多い今年なので、乾燥の面倒をみるのに少し気を使いますが、

乾燥が終われば何年ももちますので^^

 

皆さんの完成がとても楽しみです♪

 


※講座後に片付けの時に

今回講座オーダー頂きましたCrystal☆Streamのkinoさんとパシャリ

 

ご参加の皆様、ありがとうございました☆

 

 

 

そして、昨日12/1(日)は HAND ART Marche'vol.29 に参加してきました^^

急遽、友人のまつこちゃんに参加頂き、物販は楽し可愛いグッズにまみれました!

 

私は、アストロアロマストーン作りの講座をやりました^^

 

アロマストーンは、アロマを簡単に香らせることのできる、石膏です。

 

今回は、そこに12星座それぞれ対応したアロマがあるのですが、

それを参考にしつつ、自分の好きな色と香りを混ぜて作ってもらいました^^

 

リボンをつけて流れ星のように。ミ☆

 

中々、色んなオイルを一度に試す機会も少ないので、色々香りも楽しんで頂きました☆

 

そして、これまた完全乾燥までに約1週間!(お待たせ系多かったですね・笑)

最初の硬化は1時間程度ですが、1週間すると、しっとりした感じがなくなり、硬く頑丈になります。

 

クリスマス飾りとしても楽しめますので、活躍してくれることを期待して^^笑

 

ご参加頂き、ありがとうございました!次回は 3/29(日)参加予定です。

 

次のテーマは。。。『 ねこ 』だそうです!!!

 

大変心躍りますね!!!(^ω^)にゃーん!!!

 

 

さて、そんな心を躍らせながら・笑

 

今週末のコラボワークショップもいよいよです!

一気に冬になって、凝り固まった身体、ストレッチでほぐしに来てください♪

自分で出来るケアを覚えて、身近な人と一緒に伸びてください〜^^

 

【こちらで書いたご案内ブログ】

 

あと2枠参加可能となっております☆

 

参加お悩みの方、ちょっと不明点があって聞きたい!など、お気軽にお問合せ下さい^^

参加希望は、下記メルフォ、メール、SNSにて承っております。

 

【12/8(日)『 A Body 』参加申込フォーム】

 

 

それでは、また☆

posted by みずき(泉樹) | 15:32 | 講座 | - | - |
☆ストレッチで身体チェック☆

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ

JUGEMテーマ:アロマテラピー

 

こんばんは、みずきです。

 

それとなくバタバタとした日々を過ごしていたので、

今朝は久々に?のんびりのんびり過ごしつつ、

部屋掃除して、水槽の掃除(アカヒレ3匹)して、録画してたアニメ(Dr.STONEと炎々ノ消防隊)観たら

あっという間に夜でした。。。てへ。

 

 

で、昨日は、来る来月、12/8(日)にやるコラボワークショップストレッチ担当のGakuさんのワークショップに

お邪魔してきました^^

 

私も以前よりは大分身体が動く様になりましたが、

子供の頃から、身体が硬かったので(緊張しいだったんです。。。ホントに!←誰に言い訳してるのか・笑)

ストレッチとか、結構コンプレックスでした。はい。

 

でも、毎日やると、ちゃんと柔らかくなるんですよね。身体は応えてくれます^^

 

そんな訳で、ストレッチしてきました〜。

 

お写真にも載せましたが、折角なので、アロマも試して頂こうというお話になり、

ストレッチ中にアロマも試して頂きました!(ありがとうございました!)

 

色々、お伝えする点とか、オススメ出来る点が分かったので、

12/8(日)は、アロマも楽しみに来てくださいね^^

 

そして本編ストレッチ!

 

最高!

 

超楽しい!

 

以上!

 

そんな感じで、語彙力が破壊されましたが。。。

 

。。。すいません、ちゃんとお伝えしますね。

 

 

身体って、人それぞれ特徴が違うわけですが、

 

それでも、〇〇すると、この筋肉がゆるまるとか、可動域が上がるとかは一緒。

 

あれ?!私のハムストリング、逆についてる?!とかじゃなければ・笑

ポイントを間違わなければ、誰でも身体をリラックスさせることが出来ます。

 

身体が硬いから出来ないとか、諦めるのではなく、出来る範囲でストレッチしていくことで、

 

少しずつでも、身体が楽になる、ゆるめる心地よさを感じる。

 

ゆるまることで、また次の力に変わっていく、考えや動きにしなやかさがでてくる。

 

そんな体感をして頂けると思います^^

 

 

簡単な動作で、体感があると楽しいですし、

 

単純な動きほど、難しい事もあったり(笑)

 

自分の身体が、いつもどんな場面で頑張っているのか、それを感じながらじっくりほぐしていけると思います。

 

 

そして、12/8(日)の代官山でのワークは、入れる人数も少ないので、

 

かなり丁寧にみて頂けると思います。

 

 

性別、年齢、身体の硬さ関係なく、

 

冬の、身体が固まりやすい時期、じっくり緩めに来てください〜♪

 

 

※ほんとオススメ!! まだ少し空きがあります!

家族や友人とか、『身体疲れていそう。。。』って方がいましたら、どうぞご一緒にご参加下さい^^

 

お申し込みはこちら→【12/8『A Body』メールフォーム】

 

 

 

 

。。。余談ですが、昨日のワークショップ時、私はアロマ選択を『ラベンダー』にしてしまい

 

さらにがっつりストレッチ。

 

(前日の頑張りもあり身体がゆるみたかったようです。。。)

 

ワークショップ終わったあと、買い出しがあったのに、眠すぎて、眠すぎて。。。

お昼に入ったレストランで、紅茶付きランチにして、半分寝そうになりながらお昼を食べてしまいました。。。

(胃に負担がかかりますので、真似のないよう。。。笑)

 

ただ、その後は身体も軽く、色々と動き回れました!

11/28のポマンダーに必須のクローブも良質のモノをGETできて、有意義な時間となりました♪

 

ってことで、12/8(日)のストレッチ、素敵な写真展示とアロマを楽しみながら、一緒にやりましょ〜^^

【12/8『A Body』メールフォーム】

 

 

【御礼・締め切りました!ご興味ある方、別途お問い合わせください^^】

11/28(木)のオレンジポマンダー講座、もう一人入れるかも?

※今回、Crystal☆Stream kinoさんのサロンにて講座をやります。kinoさんのブログにて前回の様子も♪

【セッション用メールフォーム】

 

 

それでは、また☆

posted by みずき(泉樹) | 19:56 | ワークの感想 | - | - |
☆12月8日(日)『A Body』身体をほぐすコラボセッション受付・・・他☆

JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

JUGEMテーマ:アロマテラピー

 

こんにちは、みずきです。

 

外の風が、秋冬らしくなってきました。

天気が悪い日も多くて、ちょっと気分が沈む方もいらっしゃると思います。

 

そんな私も試していることで、顔を上げると(空を見上げるような感じ)、気持ちが落ち込みにくいと言われていて、

(やっぱり下向いてると(俯いたり、足元を見ていたり)、人は落ち込むとの事。。。)

 

ほんとかなぁ〜と試していますが、結構おすすめです^^(←単純な私・笑)

雨の日に空を少し仰ぎ見るのもちょっと新鮮ですし、すぐ暗くなる夜の空を見上げると、結構飛行機飛んでます・笑

(もちろん晴れの日も^^)

 

で、今時期、夏に比べるとやはり首は下に向きがち。

首は大事&繊細な部分なので、ゆーくり、じんわり、動かして。

 

もし思い出したら、時々、空を仰ぎ見てみてください^^☆

 

 

 

さて、2019/12/8(日)代官山SPECE K 様にて、コラボセッション開催します☆

 

12月といえば。。。

年末の、忙し時期です。。。

 

寒さや無理が祟って、体調も崩しがち。。。

 

そんな時期だからこそ、感覚重視で楽しめるのが、今回のセッションです。

 

当日は。。。

 

Photo garpher Mari さんの自然写真の展示の中で、

パーソナルトレーナー Gaku さんのストレッチ

 

で、私は今回アロマでサポートします^^

(ご自身で好きなアロマを選んで頂き楽しみながらリラックス〜)

 

自然の力を借りながら、自身も自然な状態に戻っていく。。。

 

代官山のギャラリーで、リラックス&リフレッシュいかがでしょうか^^

 

 

『A Body』

 

ART          -視覚-

AROMA    -嗅覚-

ACTION    -動作-

 

この3つを身体に伝え、存分に味わうワークとなります♪

 

☆準備もあるので基本要予約☆

【開催日】2019/12/8(日)

 

【場所】代官山SPECE K

 

【募集時間】約90分(5分前より入場可能)

時間帯は下記2枠で予約受付します^^(それぞれ内容は同じです)

 

・10時〜

 

・14時〜

 

【参加費】3,000円(復習動画URLとアロマストーンのおまけ付き

 

その時だけのワークじゃつまらない!(笑)ってことで、

おまけの当日の簡単な復習動画URLとアロマストーンをお土産にご用意しました!

 

年末年始、自身や家族のサポートに^^ご活用下さい☆

 

お申し込みはこちら→【メールフォーム】

 

※Gakuさん or 私のLINE@やHP、SNSでも、応募大丈夫です!

 

で、ちょっと勝手に二人のご紹介

 

この記事のサムネイルはMariさんのお写真です^^

今回のイメージにお借りしました☆

当日は他の写真も展示されます♪

Mariさんのファインダー越しに切り取られる世界、とても美しく、またハッと驚くこともあります。

MariさんのHPのWorksのニューヨーク写真も必見です^^是非ご覧ください♪

 

Gakuさんはご自身がマラソンランナーで、健康運動指導士・パーソナルトレーナー。

老若男女対応できる、身体だけでなく、対応も柔軟!(←うまいこと言ったと思ってる私)

そんなGakuさん、昨年はオーストラリアバンバリーマラソンで優勝されているそうです@@ スゴイ

GakuさんのHPでは、ご自身の他のWSもご紹介ありますので

ご興味ある方はそちらもチェックです!

※あ、12/8も来てくださいね^^笑

 

。。。一応私も自己紹介・笑

 

AEAJ認定アロマセラピスト・インストラクターと、アロマの知識・技術も学び、

もともとのクラフト大好きな性格も相まって、今回は自作アロマストーンも活用して身体のサポートをします☆

アロマストーンは、アロマを染み込ませて何度でも香りを楽しめる石膏で出来たストーンです。

そのアロマストーンをお持ち帰り頂けるので、自宅でも簡単アロマ生活、お楽しみ下さいね^^

 

。。。と、めちゃくちゃオススメなコラボセッション、ご予定合う方、遠慮せず!笑

当日お会い出来るのを楽しみにしております^^

お申し込みはこちら→【メールフォーム】

 


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で、ここからは私の募集内容〜^^

 

【御礼締め切りました・次回は来年1月予定☆

11/24(日)自由が丘『巡るヒーリングセッション』

 

  ・10時〜(60分コース)

 

★下記よりお選び下さい★

クリスタルヒーリング 5,500円

アロマボディ     6,500円

 

お申し込みはこちら→【メールフォーム】

 

*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・o*゜

 

【御礼締め切りました

興味ある方、別日でもご案内可能です^^ご相談下さい

11/28(木)オレンジポマンダー講座

 

Crystal☆Stream kinoさんのサロンにて (お申し込み後、詳細お伝えします)

 

  ・12時〜(2h)

 

参加費・3,500円(再受講 3,000円)

材料費込、お茶菓子も付きます^^

 

*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・o*゜

 

 

12/1(日)HAND ART Marche' vol.29 アストロアロマストーン講座(東京ビッグサイト南棟)

     ☆星座に関連したアロマでアロマストーンを作ります☆

 

   ブースNo.【W05】です^^

 

*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・o*゜

 

 

自由が丘のサロン、とっても心地よいです^^

レンタルサロンですが、隠れ家的な感じで、ゆったりくつろげます♪

 

HAマルシェは、ビッグサイトの新しいキレイな南棟!個人的に大好きです^^

南棟まで歩くのですが、通路は屋内、特大ガラス張り窓も解放感があって歩くのが気持ちいいです♪

 

オレンジポマンダー講座は急遽開催^^

オレンジにクローブを刺して、シナモン等のパウダーをまぶして作る伝統的なクリスマス飾りです☆オレンジとハーブの香りに包まれて、元気の出るオススメ講座です^^

 

 

あと来年2/22は友人と女性限定のコラボワークやります☆

 

 

と、詳しい告知はまた後に。。。笑

 

それでは、また!

posted by みずき(泉樹) | 12:01 | セッションご案内 | - | - |
☆持っておくと使い勝手が良いアロマ(ラベンダーと。。。)☆

2019-10-17.jpg

JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

JUGEMテーマ:アロマテラピー

 

こんばんは、みずきです。

 

先日の台風、勢力が大きかったこともあり、やはり多くの地域で災害となってしまいました。

被害に遭われた方が、一日でも早く日常に戻れます事をお祈り申し上げます。

 

今回の台風は、事前に備えた方が多かったかと思います。

 

正直な話、どんなに備えていても、自然の脅威が甚大になれば、すべての備えを活かすことは難しいかもしれません。

 

しかし、ただ漠然と『 こんな備えがあればいいかも。。。 』と思っていた備えに対して、

今回、『 自分や家族に、必要なものは何だったのか 』と、改めて考えるきっかけでもあったかと思います。

 

そして備え等の万全を期しても、自然の脅威に対する恐怖は易々と消えるものではないかと思います。

 

ただ、その恐怖反応をきちんと使って、

どのような状況なら少しでも冷静に行動することが出来るのか。。。

 

そんなことを思いながら避難ルートの確認や備える事で、

命を守る行動を強める事が出来るかと思います。

 

 

 

。。。私の地区は無事だったのですが、私も色々事前に準備しました。

そんな時、災害時アロマだったら何持っとくかな?と考えた時に、

 

そもそも、必ず持ち歩いているアロマ(精油・エッセンシャルオイル)が

『 2本 』あるので、その良さをお伝えしたいと思います。

(つまり非常事態でも使いたいと思えるアロマです)

 

・ラベンダー

・ユーカリ

 

上記2本です^^

 

 

ラベンダーに関しては、産地等でかなり種類があります。

学名なら

『Lavandula officinalis』

『Lavandula augustifolia』

がオススメです。

高地でとれるラベンダーが香り等が良いとされておりますが、香りは正直好みなので、

オーガニック、学名、蒸留法、産地等が記載されていれば、

 

自分の好きなラベンダーの香りを持ち歩くのが一番かと思います。

(もし効果効能を期待される場合は成分も確認下さい)

 

ラベンダーは、精油自体の安全性も高いです。

香りの好みは抜きに、老若男女問わず使えます。

 

元々、アロマテラピーという造語が出来たきっかけにもなった精油です。

 

【きっかけ談】

実験中に火傷を負った、ルネ・モーリス・ガットフォセさん(化学者)という方が、

火傷したところに、ラベンダー精油をかけたら回復がはやく、

この件から彼の研究が深まり、アロマテラピーという言葉を作ったという。

※検定試験の歴史問題で必ず覚えた方が良いやつです・笑

 

効果効能は、書籍等を参考にして頂ければと思います。

 

私も実際に、火傷、皮膚炎、筋肉痛、風邪の引き始め喉の痛み。。。等、

自己責任の元、安全な範囲で色々試しましたが、

本当に役立ちます!

 

ラベンダー精油1本は、持ってて損なし!と思います。

 

実際眠りにもよく、かといって日中香っても集中力を大幅に削ぐようなことにはならない。

 

ちょっと手を洗えない時とか、ハンカチにオイルを一滴含ませて、

そのタオルのオイル部分にお水を多めに含ませ、

よく揉み込んだ後にオイルを垂らしてない方で手を拭くだけで

自然の香りを含んだ簡単お手拭きになりますし、

 

ティッシュに1滴たらして、オイル部分が肌に触れないように小さくたたみ

マスクに忍ばせたら、呼吸が楽になったり^^

 

ここでは語りつくせないほど、ラベンダーには日常的にお世話になっています。

 

 

 

。。。では、そんな至れり尽くせりなラベンダーがあるのに、

 

何故、ユーカリも持ち歩くのか。。。

 

 

 

 

これはもう、完全に私の好みが強いです・笑

 

ユーカリは、抗ウイルスなどに優れていますが、少し成分が強く、原液だと皮膚刺激等につながる場合があります。

 

ユーカリはそもそも植物の種類が多く、精油でも『ユーカリ』と名の付くオイルは各メーカー沢山あります。

 

【ここでは、有名な2種をご紹介】

※アロマテラピーで『ユーカリ』と書いてあったら、この2種を指すことが多い。

『 Eucalyptus globulus 』ユーカリ・グロブルス ←香りのスカッ!っと感が強い、子供にはオススメしない。

『 Eucalyptus radiata 』 ユーカリ・ラディアタ ←グロブルスより香りが優しく刺激も少なめ。子供でも大丈夫な事が多い。

 

上記2種とも、スカッ!っとしますが、スカッ!っと度合いが違います。

あと、喉の炎症が強く出過ぎているときは、優しいラディアタが良いです。

 

ユーカリの持ち歩きの理由は、やはり、花粉の時期や、

ちょっとリフレッシュして気合い入れたい!なんて時に最適。

ラベンダーで、このスカッ!っと感は補いきれないので^^

 

同じスカッ!っとなら、ペパーミント、スペアミントあたりも良いですね!

 

ただ、ユーカリの方が、花粉やインフル等への、自己防衛にも最適なのです♪

※ティートゥリーが良い方は、もちろんティートゥリー最適です!我が家は猫ちゃんがおりましたので一応ユーカリでした。

 

自分のガードが出来ていれば、被害は最小限にできますし、結果周りの為にもなりますし^^

 

私がユーカリを外で使う場面は、マスクに忍ばせるか(私は敏感肌なので、かなり慎重に仕込みます・笑)

極たまに、カラオケボックスでティッシュに含ませて香らせます。(喉の防衛に・笑)

 

ラベンダー&ユーカリ、少しでもお役立ちラインナップの参考になれば幸いです^^

 

 

最後に、持ち歩きの精油は、あまり使わない方だと

うっかり古いものになりがちなので、少量で、新鮮なものを持ち歩くのをオススメします!

 

理由は、やっぱり新しい方が体感が良いです!(効きます!とは言えないので。。。笑)

 

因みに、古くなった精油も、自宅で掃除や芳香に使えます^^

 

精油、エッセンシャルオイルは自然からの贈り物。

大切に、色んな場面で無駄なく使えます様に^^

 

ではまた!

 

゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*゜*。,。*。,。*゜

 

【巡るヒーリングセッション】受付中

日時指定の限定セッション(お一人様1回まで)

2種類のメニューからお選び頂けます^^

エネルギーが流れる施術や、クリスタルヒーリングを初めて体験される方にもオススメです☆

 

・クリスタルヒーリング/60分 ¥5,500-

・アロマボディ(2部位)/60分 ¥6,500-

 

☆10/28(月・平日)11:00〜☆締め切りました☆

 

☆11/24(日・休日)10:00〜

※どちらも自由が丘にあるレンタルサロンにて(詳細お問い合わせ可能です)

 

詳しい内容はHPにて → 【Garden*Chatoyancyのヒーリングメニュー】

ご予約はこちら   → 【予約フォーム】

LINE@はこちら(ID:yvm6250q)→ 友だち追加

posted by みずき(泉樹) | 22:47 | アロマテラピー | - | - |
☆久々ヒットのクラリセージ☆

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JUGEMテーマ:アロマテラピー

 

こんばんは!みずきです。

 

東京は台風の影響で、電車が計画運休になっていますね。

これから明日の朝へ向けて、気を付けて過ごしたいですね。

明日朝の電車のダイヤも結構変わるようなので、命を第一に過ごしていきたいですね。

 

 

さて、お題の『久々ヒットのクラリセージ

 

クラリセージ』はエッセンシャルオイル(精油)の名前です。

 

アロマを勉強されている方や、本を読んだことある方なら聞いた事あるかと思います。

あと、PMS等でオススメされることが多いため、使ったことがある方も多いかもしれません。

 

私も、アロマの勉強スタート時(10年前)は、自分自身が体調不良の事が多く、

 

香りも、かなり好きでした。

 

ただ、『 とても緩む 』ため、注意が必ず書いてあります。

 

※妊娠中(特に初期)は避ける

※運転時、細かい作業は避ける

 

上記の時は、必ず注意した方がいい精油ですが、安全性は高い精油でもあります。

緩める力は群を抜いていると思うので、生理前後のPMSや、出産ギリギリの分娩時など、

使いどころを決めてあれば大活躍する精油かと思います。

 

そして、日常だといつ使うのが良い?って思いますが、

やはり、ここは寝る前がオススメです。

 

分かりやすくPMSの時で例えるなら。。。

 

PMSだから

 

『よし使ってみよう!』

 

と思っても、お仕事のある日中使うには難しい。。。

日中の頭痛は、ラベンダーやペパーミント、柑橘系の香りの方がスッキリする方が多いのではと思います。

 

で、日中の頭痛が起こる原因は色々あるにしても、

夜しっかりリラックスして眠る事は、身体すべてのバランスを取るのに有効です。

 

現代は、スマホ、PCなどの光る画面を見続けているので、脳は常に光の刺激を受けている状態です。

 

元気な時は、その状態でも身体の機能は正常に働きますが、

 

だんだんと疲れが溜まると、そのバランスが崩れます。

 

少し崩れたバランスなら、まずは質の良い睡眠でリセットです。

出来るなら光の刺激も少なくして、自分のリラックスの質を高める。

 

芳香浴で十分ですので、1〜2滴、ティッシュなどに垂らして、枕元に置いて寝るだけでOKです。

※子供や動物が側にいる方は、手の届かないところや、ティッシュを枕下に置いて直接肌に触れないようにお使い下さい。

 

 

。。。しかしまぁ、もし、クラリセージの香りが苦手(苦痛)でしたら、

 

無理に使う必要はありません。

 

 

他にも睡眠時にリラックスできるオイルはいっぱいあります。

 

ただ、あまり好きじゃないけど。。。なんかまた香りたくなる(で、香り確認しちゃう)。。。って言うときは

 

使ってみると良いかもしれません^^(もちろん無理せずに)

 

ちょっと苦手というときはブレンドだと良い場合もあるので、色々お試しください^^

 

 

☆睡眠やリラックスしやすい精油☆

・ラベンダー

・ゆず

・ローズ

・レモンマート

・オレンジ・スィート

・フランキンセンス

                etc...

 

 

で、先にクラリセージの使用法な話になりましたが・笑

題名の通り、私自身『 久々ヒット 』しました。クラリセージ。

 

ここ5年くらい『 クラリセージが昔ほどピンッ!と来ないなぁ 』と思っていました。

 

本当に、つい先日まで。

 

で、先日ふとオイルを買いに行ったときに、『 クラリセージ久々香ってみますか〜 』

と何気なく香った瞬間

 

『 こっ、これは!!!好きなクラリセージの香り!!! 』※漫画的表現脳^^

 

って思いました。

久々にヒットしました。

 

ブルガリア産。

 

今回の香りは、かなり甘いアイスティーの様な香りに感じました^^

※個人的な感想です

 

そんな訳で、久々に寝る前に使っています。

 

今日は台風なので、緩みすぎは判断鈍って危険かもなので、ちょっと控えますが。。。

色々頑張った後の、ちょい緩みにくい日に、おすすめです。

 

 

それでは、また☆

 

◆◆◆ご案内◆◆◆

9月、10月の通常セッションと、

10月の限定ヒーリングセッション『巡るヒーリングセッション』のご予約受付中です。

 

 

posted by みずき(泉樹) | 19:35 | アロマテラピー | - | - |